Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Stil. Die Asanas werden unaufgewärmt geübt und 3-6 Minuten gehalten, um die Faszien, Bänder und Sehnen zu erreichen und aufzudehnen. Somit ist Yin Yoga eine sinnvolle Ergänzung zu dynamischen Yogastilen.

 

Vinyasa Yoga

Dieser Yogastil wird als dynamischer Flow geübt. Eine Asana geht fließend in die nächste über und kann meditativ, sowie fordernd geübt werden. Der Atem begleitet dich tief durch die Praxis und bringt deinen Geist zur Ruhe. Gerne wird auch Musik eingesetzt.

 

Yoga Nidra

Der yogische Schlaf, Yoga Nidra genannt, wird auf dem Rücken liegend praktiziert – der Körper schläft, während der Geist wach bleibt. Es wird hierbei mit dem Unterbewusstsein gearbeitet, um dort aktiv Entspannungsimpulse zu setzen. Yoga Nidra schenkt auf diese Weise den Raum für tiefe Entspannung.

 

Business Yoga

Business Yoga zielt bewusst auf die Entspannung und den Stressausgleich für Mitarbeiter großer und kleiner Unternehmen ab. Durch eine sinnvolle Kombination aus Yogaübungen und Meditation wird den Teilnehmern mehr Konzentration, Energie und Entspannung für den Arbeitsalltag geschenkt.

 

 

Anusara Yoga

Anusara Yoga basiert auf der Tantra-Philosophie und wird als Vinyasa-Flow mit starker Konzentration auf die Biomechanik in der Bewegung und therapeutische Ausrichtung einer Stellung (Asana) praktiziert. Außerdem liegt ein besonderer Fokus auf dem bewussten Hineinhören in das eigene Herz.